A participação em atividades criativas pode ter muitos resultados positivos para o bem-estar das crianças e dos adolescentes. As artes visuais, como desenho e pintura, parecem ser particularmente benéficas para reduzir o stress e aumentar a resiliência psicológica. Uma investigação afirma que observar arte ativa regiões do cérebro relacionadas com a gratificação.  Está também provado que colorir promove o relaxamento e um sono melhor.

Mas não são só as artes visuais que trazem benefícios. Um estudo descobriu que tanto a atividade musical como as terapias com artes visuais, as expressões motoras criativas e a escrita criativa têm efeitos positivos na saúde e promovem a cura. A música tem demonstrado acalmar a atividade neural e reduzir a ansiedade, contribuindo simultaneamente para o aumento da imunidade. A arte permite-nos expressar re uma forma que as palavras não conseguem. As expressões motoras criativas como a dança tem benefícios tanto físicos como psicológicos, incluindo a capacidade de recordar palavras e aumento de auto-estima. A escrita expressiva (o registo de pensamentos profundos, sentimentos e emoções) tem mostrado reduções de estados depressivos e da intensidade da dor. 

Para além disso, parece haver uma correlação entre o trabalho manual criativo e o aumento de felicidade ao reduzir o stresse, a ansiedade e os estados depressivos. 

A rotina repetitiva permite à nossa mente descansar e pode ajudar a entrar num estado de foco em que se fica completamente absorto numa tarefa, perdendo assim a noção do tempo. 

O psicólogo húngaro Mihaly Csikszentmihalyi, um dos fundadores da psicologia positiva, estudou este estado de foco e descobriu que entre os resultados podemos destacar maior auto-estima, engajamento, e maior felicidade a longo prazo.

Dito isto, torna-se crucial organizar atividades criativas para o bem-estar dos nossos jovens. A lista de benefícios é longa e acreditamos que já os terás experienciado enquanto trabalhador de juventude. Algo que não deve ser esquecido é que o nosso futuro está muito dependente de pensadores e criadores criativos que possam enfrentar os muitos desafios que nos esperam. Assim, esperamos que possam encontrar inspiração neste kit para organizar novas atividades criativas nas vossas organizações.