Einleitung:

Die Teilnahme an kreativen Aktivitäten kann sich in vielerlei Hinsicht positiv auf das Wohlbefinden von Kindern und Teenagern auswirken. In der Tat scheinen die visuellen Künste, wie Zeichnen und Malen, einen besonderen Nutzen zu haben, wenn es darum geht, Stress abzubauen und die psychologische Widerstandsfähigkeit zu erhöhen. Eine Studie ergab, dass Bilder von Kunst tatsächlich belohnungsbezogene Regionen des Gehirns aktivieren. Außerdem fördert das Malen nachweislich die Entspannung und einen besseren Schlaf.

Es sind nicht nur die visuellen Künste, die Vorteile bieten. Eine Studie ergab, dass die Beschäftigung mit Musik, die Therapie mit visuellen Künsten, der bewegungsbasierte kreative Ausdruck und das ausdrucksstarke Schreiben allesamt positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben und die Heilung fördern. Es hat sich gezeigt, dass Musik die neuronale Aktivität im Gehirn beruhigt, was Ängste reduzieren und die Immunität erhöhen kann. Die Kunst gibt uns die Möglichkeit, uns auf eine Weise auszudrücken, die Worte nicht können. Kreative Ausdrucksformen wie Tanz, die auf Bewegung basieren, haben nicht nur physische, sondern auch psychologische Vorteile, wie z.B. das Abrufen von Wörtern und ein gesteigertes Selbstwertgefühl. Expressives Schreiben (das Aufschreiben tiefer Gedanken, Gefühle und Emotionen) kann nachweislich Depressionen lindern und den Schweregrad von Schmerzen verringern.

Schließlich scheint es, dass die kreative Arbeit mit unseren Händen in Projekten auch das Glücksgefühl steigert, indem sie Stress abbaut, Ängste lindert und Depressionen verringert. Die sich wiederholende Routine lässt unseren Geist zur Ruhe kommen und kann uns dabei helfen, in einen “Flow”-Zustand zu gelangen, in dem wir völlig in einer Aufgabe aufgehen und das Zeitgefühl verlieren. Der ungarische Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi, einer der Begründer der Positiven Psychologie, untersuchte diesen Flow-Zustand und entdeckte ein höheres Selbstwertgefühl, mehr Engagement und ein größeres langfristiges Glück als Folge des Flow-Zustands.

Alles sehr gute Gründe, warum es wichtig ist, kreative Aktivitäten für das Wohlbefinden unserer Kinder zu organisieren. Die Liste der Vorteile ist lang und wir sind sicher, dass Sie viele davon als Jugendtrainer erlebt haben. Nicht zu vergessen ist, dass unsere Zukunft dringend kreative Denker und Schöpfer braucht, die die vielen Herausforderungen, die auf uns warten, bewältigen können. Wir hoffen, dass Sie in diesem Kit einige Inspirationen finden, um neue kreative Aktivitäten in Ihren Organisationen zu organisieren.